迷色まくるの巡礼の日々

迷色まくるの巡礼の日々

ワクワクを優先して生きていく

2019-06-29から1日間の記事一覧

「心にいいこと」をするために。「満足度評価表」を記録することをオススメします。

僕がうつ病にかかっていた期間、医者のススメで「満足度評価表」というものを記録していました。今思えば、うつ病からの快復に一定の効果があったと思います。今回の記事では、僕が記録していた「満足度評価表」についてご紹介します。 満足度評価表とは 僕…