迷色まくるの巡礼の日々

迷色まくるの巡礼の日々

ワクワクを優先して生きていく

朝の散歩はとても気持ちがいい。鬱改善にも効果があるそうです。

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いいですね~、朝の散歩。オススメです。

きっかけは、主治医に鬱の改善として薦められたこと。

朝起きて、まず朝日を浴びるとよいと言われて始めてみました。

1ヶ月ほど継続したところ、散歩の効果か分かりませんが、気持ちが前向きになってきました。

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散歩がいいなあと思う理由を記載します。

・朝の空気を吸うと気持ちがいい。

・人や車がほとんどいないので、「明るくなっていく世界」を自分が独占している感を味わえる。

・朝は歩きやすいし、気を使うことが少ない。

・散歩していると頭がスッキリする。

・田植えの終わったこの季節、朝日に照らされた田んぼや、田んぼに写り混む反射した景色が美しい。

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ランニングでもよいと思います。

朝の人の少ない世界を、よりゆっくり堪能するためには、僕は散歩をオススメしたいと思います。

慣れてくると、散歩できない朝はもの足りなくなりますよ。